Диетолог препоръча да се яде „каша за красота“

0

Диетологът Олга Кораблева посъветва да се използва „каша за красота“. Според нея подходящ продукт е ечемик,който съдържа минерали, необходими за сърдечно -съдовата система, фосфор, полезен за зъбния емайл и костите, както и калций, калий, желязо, съобщава РИА Новости.„В допълнение, перленият ечемик съдържа ценната аминокиселина лизин, който стимулира производството на колаген. Това е същият протеин, от който външният вид и здравето на кожата ни пряко зависят, затова перленият ечемик се нарича „каша за красота“, обясни специалистът.Кораблева добави, че ечемикът е диетичен продукт с ниско съдържание на мазнини, единственото противопоказание за употребата му е непоносимостта към глутен. Диетологът препоръчва да не се преяжда със здравословна каша, тъй като провокира образуването на газове, така че не се дава на деца под три години.Зърнените храни трябва да се варят поне 50 минути, първо трябва да се накиснат за една нощ.
Сн. Lenta.ru

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук