2.8 C
София
неделя, ноември 21, 2021
НачалоЗдравословноДиетолог разкрива ползите от черния шоколад

Диетолог разкрива ползите от черния шоколад

Диетоложката Яна Гришина обясни на руснаците защо горчивият шоколад трябва да бъде включен в ежедневната диета. Според нея тъмен деликатес е този, в който най-малко 55 процента е натурално какао, а само 25-35 процента в млечно, предава РИА Новости. Специалистката разкри ползите от черния шоколад: според нея той съдържа по-малко захар и повече антиоксиданти от млечния шоколад. Когато консумирате този продукт, по-голямата част от калориите идват от мазнини, а не от въглехидрати. Освен това диетоложката посочи черния шоколад като източник на минерали. „Тъмният шоколад е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали, а също така ободрява“, подчерта Гришина. Лекарят каза, че дневната стойност на черен шоколад е около 20 грама. „Въпреки това, не трябва да ядете шоколад на празен стомах и да го използвате като лека закуска“, заключи тя.

Сн. Lenta.ru

 

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Most Popular

Recent Comments