Диетолог разсея основния мит за отслабването

0

Диетологът Андрей Невски е развенчал един от основните митове за тези, които се опитват да следят диетата си. Според специалиста късната вечеря няма да навреди на тези, които се опитват да отслабнат. Той разказа за това пред изданието „Главред“.

Невски каза, че всеки, който си е забранил да яде след 18:00 часа, може да издиша с облекчение, но това не означава, че вечер можете да ядете всичко. Експертът уверява, че трябва да ядете час или два преди лягане и не забравяйте да включите въглехидратите в последното хранене. Така че процесът на отслабване ще бъде по -ефективен от гладуването след шест вечерта.

Сн. Lenta.ru

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук