0.8 C
София
четвъртък, декември 8, 2022
НачалоЗдравословноДиетолог: Херингата е полезна за възрастните хора

Диетолог: Херингата е полезна за възрастните хора

Диетологът Соломатина определи херингата като най-здравословната риба за хората от третата възраст.

„Когато сме в напреднала възраст се нуждаем от риби, които не се отглеждат в аквакултури, а живеят в дивата природа в студени морета, в студени води. Колкото по-студена е водата, толкова повече мазнини и полезни омега-3 мастни киселини натрупва рибата. Херингата притежава всичко това“, каза тя в разговор с уебсайта Moscow 24.

Според диетолога херингата е пълноценен протеин, съдържа доста селен, както и йод.

„Не е опасно, но е безполезно да се ядат картофи с любимите на всички рибни котлети или друго месо. Да, в картофите няма нищо опасно, но те не съдържат достатъчно фибри, за да поддържат нормалната функция на червата“, съветва Соломатина.

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Most Popular

Recent Comments