Моркови за здрава простата и добро зрение

0

Морковите са изключително полезни. Нямаме новина, нали?Един средно голям морков осигурява впечатляващите 210% от препоръчителния дневен прием на витамин А. Този витамин играе важна роля за поддържането на здрава имунна система, зрение, репродуктивни способности, клетъчни функции и еластичност на кожата. Морковите съдържат различни антиоксиданти.Бета-каротинът е най-често срещаният антиоксидант. В морковите се срещат алфа-каротин, лутеин, кафеена киселина, кумарова киселина, ферулинова киселина и антоцианидини.Известно е, че за добро зрение се препоръчва прием на моркови.Хората които ядат моркови поне два пъти седмично страдат по-рядко от глаукома .Влошеното зрение често се дължи на недостига на витамин А. Морковите укрепват сърдечно-съдовата система.Хора, които ядат моркови всеки ден имат много по-нисък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Смята се, че това се дължи на защитната роля на антиоксидантите, които се съдържат в морковите. Морковите намаляват риска от рак на простатата.Мъже, които често консумират моркови, е по-малко вероятно да се разболеят от рак на простатата. Смята се, че това се дължи на високите нива на каротеноиди.
Сн. Pixabay

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук