Гроздето е вкусно и полезно. Няма изненади, нали? Има различни видове сортове на пазара, отличаващи се със своя цвят и вкусови качества. Те са богати на витамините А, В-6, В-12, С и D, калций, желязо и магнезий. Въпреки това не трябва да прекаляваме с консумацията на тези плодове, защото съдържат и доста захари. Много американски проучвания показват, че включването на грозде в диетата може да бъде полезно за здравето.
100 грама плод от грозде съдържа 191 мг калий. Високият прием на калий и намаляването на съдържанието на натрий може да окаже благоприятно влияние върху организма. Калият също така противодейства на излишния натрий. Понякога ниско-натриева висококалиева диета е много по-полезна при високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечно здраве, отколкото другите, но не трябва да се започва без предписание от специалист.
Сн. Pixabay
